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  • Foto do escritorDr. Lucas D'Amico

CUIDADOS INDISPENSÁVEIS COM O SEU JOELHO E QUADRIL ANTES DE IR PARA O BLOQUINHO DE CARNAVAL



Quem vai aproveitar as festas de carnaval nos desfiles de escola de samba ou nos bloquinhos de rua deve adotar alguns cuidados indispensáveis para manter a saúde das articulações, como o joelho e o quadril, que são responsáveis por suportar o peso do nosso corpo. 

Em atividades como corrida ou subir e descer escadas, essas articulações suportam de duas a sete vezes o peso do corpo e, ao pular e sambar, o impacto pode ser ainda maior.

Confira os cuidados que devem ser adotados: 


1 - USE UM CALÇADO ADEQUADO - principalmente quem vai caminhar longas distâncias ou ficar bastante tempo em pé. O tênis é sempre a melhor opção já que amortece o impacto e é confortável.

2 - FAÇA O AQUECIMENTO NECESSÁRIO - Alongar e aquecer é indispensável antes de todos os tipos de atividades físicas e, se você pretende sambar ou percorrer longas distâncias, não deixe de se preparar.

3 - CUIDADO COM QUEDAS - Muitas vezes as festas acontecem na rua, em áreas irregulares, por isso é necessário ter atenção redobrada para evitar quedas e torções.

4 - ALIMENTE-SE BEM E USE FILTRO SOLAR - Hidratar o corpo, manter-se bem alimentado e aplicar filtro solar é importante para manter a saúde de forma geral. Para saber mais, entre em contato com a nossa equipe!

(42) 3521-7431 ou via WhatsApp (42) 8837-0960

📍 Consultório INmedi - Rua Santos Dumont, 339 - Porto União, SC

📍 Consultório APMI - Rua Dr. Cruz Machado, 615 - União da Vitória, PR

Dr. Lucas P. D'Amico Fam

CRM-PR 24879 - CRM-SC 21596 - TEOT 12557




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