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  • Dr. Lucas D'Amico

Como diferenciar a dor no ombro pós-treino de uma lesão?




A prática de atividades físicas de alta intensidade causa microlesões musculares que provocam dor e sensação de rigidez após o exercício, mas nem sempre a dor é referente ao exercício e pode estar relacionada a uma tendinopatia, por exemplo.


Após o treino, a dor tem seu pico aproximadamente após 24 horas e a dor da lesão não desaparece espontaneamente.


Confira as principais diferenças:


Dor pós-treino

- Comum após começar uma nova modalidade de exercício ou intensificar a sua prática esportiva;

- A dor é mais generalizada, podendo envolver parte das costas ou dos braços;

- É normal apresentar redução de movimentação leve ou moderada;

- Leve limitação de movimentos;


Dor provocada por lesão

- Se a dor não reduzir entre 3 a 5 dias após o treino, pode ser um indicativo de lesão;

- Presença de hematomas, inchaço ou vermelhidão;

- Sentir dor no mesmo local durante outras práticas esportivas;

- Dor em um local específico


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Dr. Lucas P. D'Amico Fam

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