Alongamento e aquecimento são indispensáveis

Vai correr na praia ou participar de uma partida de vôlei ou futebol com os amigos?

Lembre-se de fazer o alongamento e o aquecimento antes de começar! Essa prática é indispensável, evita lesões no joelho e quadril e, consequentemente, dor durante as férias.

Coloque nos comentários os exercícios que você costuma praticar durante o final de ano.

Dr. Lucas P. D'Amico Fam

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