A artrose trata-se do desgaste da cartilagem de uma articulação e, apesar de não existir uma garantia de que não desenvolverá a doença, existem algumas medidas que podem ser adotadas para prevenir este problema de saúde:
- Pratique exercícios regularmente com o objetivo de fortalecer a musculatura da região;
- Não exercite a articulação se apresentar dor ou inflamação no local;
- Em caso de sintomas escolha exercícios de baixa amplitude e que não exigem impacto;
- Evite tarefas que exigem movimentos repetitivos da articulação;
- Em caso de sintomas como dor, inchaço e rigidez, procure um médico ortopedista o mais breve possível para evitar a progressão da doença.
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